18 במרץ 20215 דקותמה מלמדים אותנו הזבובים על העיסוק בפעילות גופנית?דמיינו כיתה א, או ז'.. בית ספר – שיעור ספורט. המורה מבקשת להתחלק ל- 2 קבוצות וממנה 2 ראשי קבוצה. כל ראש קבוצה בוחר, ואתם תמיד, אבל תמיד,...
13 במרץ 20213 דקותהנחיות ACSM לפעילות גופנית בפיברומיאלגיה להיות פעיל עם פיברומיאלגיה הנחיות לפעילות לפי ACSM 2021 פעילות גופנית יכולה להיות מאד מאתגרת לסובלים מפיברומיאלגיה, אולם היא הכרחית כיוון...
19 בפבר׳ 20214 דקות הגוף יעשה מה שהראש אומר. חייבים להתאמן, אבל איך מתגברים על הקושי לקום מהספה? ידוע זה מכבר כי בקיום אורח חיים פעיל גופנית ישנם יתרונות בריאותיים רבים. פעילות...
4 בפבר׳ 20213 דקותהאם מותר להתאמן כשכואב?זו שאלה שאני נשאלת לעיתים קרובות. אז ראשית תמיד אמליץ שיש להיוועץ ברופא ולבדוק את מהות העיניין. אם הכאב הוא כתוצאה מחבלה נפילה, אז כמובן...