פרס איגנובל ignobel הפוך מפרס נובל, מוענק לחוקרים שחקרו נושאים שתחילה גרמו לנו לצחוק אבל אח"כ
כשחושבים עליו מבינים שיש משהו מאחורי זה..
לדוגמא ד"ר דן אריאלי, המוכר זכה בפרס כזה יחד עם החוקר זיו כרמון. במחקר שלהם הם נתנו לנבדקים "תרופה להקלה בכאב" שהיתה כדור דמה. למחצית מהם נאמר שהתרופה עולה 2.5 דולר לכדור, ולחצי השני אמרו שהיא עולה 0.1 דולר לכדור. הנבדקים לקחו את הכדור ולאחר מכן קיבלו שוקים חשמליים והיו צריכים לדרג את עוצמת הכאב שחשו. במחקר נמצא כי אלה שחשבו שהתרופה יקרה חשו פחות כאב בהשוואה לאלה שחשבו שהתרופה זולה, זאת על אף שהכדור היה דמה ללא השפעה ביולוגית. מסתבר שכדור פלצבו יקר שווה מכדור פלצבו זול. אז מחקר משעשע, אבל קלאסי לפרס איגנובל- יש משהו מאחורי זה..
לא מפתיע שמוצרים יקרים יותר נתפשים כאיכותיים יותר, גם שמות של "שיטות" אימון הארוזות בנייר צלופן המוצגות ע"י מאמנים חדשים, נתפשות כאיכותיות יותר, מבטיחות יותר.
פרס איגנובל נוסף ניתן גם לצמד החוקרים דאנינד וקרוגר (שעל שמם נקרא אפקט דאנינג- קרוגר להטיה קוגנטיבית), שגילו שסטודנטים מתחילים מגלים ביטחון רב מאד בידיעותיהם, בנחרצות שלהם, הם מרגישים סופרמנים. אבל ככול שהם לומדים יותר תחושת הביטחון בידיעותיהם הולכת ופוחתת בערך בכ- 30% . הם הופכים לספקנים יותר, לא בטוחים, אין יותר סימני קריאה ומבינים שהעולם הרבה יותר מורכב.
אז לאן אני מכוונת?
1. זה מאד מורכב לתכנן תוכנית אימונים לאדם. מה שמתאים לאחד לא בטוח שיתאים לאחר.
2. אין שיטה לאימון גופני שהיא טובה יותר מאחרת.
3. מאמנים שמבטיחים הבטחות שיש בידם את כל התשובות- הינם שרלטנים.
4. אל תחפשו שמות של שיטות
5. תהיו ספקנים, תבדקו. האם האימון שעושה "סלב" מסוים מתאים לי? האם באמת האימון שהוא הציג עזר לו?
ובכל זאת איך נדע שהאימון מתאים לי?
אני קודם כל נהנה, מרגיש בטוח, ומרגיש טוב.
שנית, האימון כולל את כל מרכיבי הכושר הנדרשים לשם בריאות: כושר לב ריאה, כח, סבולת, טווחי תנועה, שיווי משקל, זריזות מהירות.
ומיהו המאמן האולטימטיבי?
זה הצנוע, הספקן, הלומד כל הזמן, המתחדש המשתנה, זה שלא יודע תמיד מה תשובה, וזה שלא לובש חליפת סופרמן.
ד"ר סיגלית דסה-שלומוב