ד״ר סיגלית דסה-שלומוב (PhD)
קידום בריאות דרך פעילות גופנית
ד״ר סיגלית דסה-שלומוב (PhD)
קידום בריאות דרך פעילות גופנית
אודותי
שלום, אני סיגלית ואני מקדמת בריאות דרך פעילות גופנית למבוגרים וגם לילדים.
זה כ- 25 שנים אני מאמנת, ומתאימה תוכניות אימון המותאמות ליכולות הפיזיות והמנטליות של המתאמנים. וזו המומחיות שלי! להתאים ולהנגיש תנועה מיטיבית.
תמיד אני נשאלת באיזה שיטה אני עובדת? ובכן, אין שיטה אחת שמתאימה לכולם, ואין כזה דבר שיטה! אבל כן יש עקרונות. והעיקרון הראשון הוא הקשבה והתבוננות, ויחד איתכם או עם הילד אנו "תופרים" אימון ותירגול המותאם ליכולות הפיזיות והמנטליות.
הניסיון שצברתי ושנות השכלתי (תואר ראשון - חינוך גופני המכללה האקדמית וינגייט, תואר שני – חינוך גופני אונ' חיפה, ותואר שלישי - חינוך גופני ופסיכולוגיה אונ' UBB) מאפשרים לי ללמד במסגרות אקדמאיות שונות. אני מתמחה בהוראת אנטומיה, פיזיולוגיה, למידה מוטורית ונושאים רבים נוספים בתחום התנועה והשיקום. ההרצאות והסדנאות הן במסגרת לימודי האוסטיאופטיה, החינוך הגופני, לימודי הכשרת מאמנים ומדריכים בספורט, ולימודי הספורט טיפולי. בנוסף, במכללה האקדמית וינגייט אני מרכזת ומנהלת מקצועית של תחום המאמנים השיקומיים.
אני מוצאת עיניין רב בחקר התנועה, גוף האדם, התפתחות, אסטרטגיות למידה מוטורית וכן בהשפעות פסיכולוגיות על ביצועים מוטורים.
ספורט טיפולי - ילדים
פעילות גופנית מותאמת לילדים עם קשיים מוטורים, ריגשיים וחברתיים.
רכישת מיומנויות ותנועה קואורדינטיבית
שיפור תחושת המסוגלות והדימוי העצמי והגופני
שינוי הרגלי יציבה והחזקת גוף
תנועה משקמת - מבוגרים
שיקום התנועה והכושר הגופני לאנשים עם בעיות אורטופדיות,
נוירולוגיות ומטבוליות שונות, ובכלל לאנשים ששכחו איך לזוז.
תנועה לבעיות גב, כתף, ברך, ירך קרסול
תנועה למקרים של השמנת יתר, יתר לחץ דם, סכרת, לימפדמה פרקינסון, אחרי אירועים לבבים
אבחון החוזקות, המגבלות ותיכנון תוכנית ייחודית המותאמת אישית
הספר הראשון שלי: "ראשית תנועה" עוסק בחשיבות התנועה לבריאות האדם. הספר מסביר מהי תנועה ומינוחים שונים הקשורים לעולם זה. בספר אני מנפצת מיתוסים הקשורים בתנועה בזמן כאב ומקדישה פרק עם אסטרטגיות ניהוליות המהוות כלי עזר משמעותי לאדם להתחיל לנוע!
"כיצד לעודד תנועה מגיל ינקות ועד גיל הליכה": חוברת הדרכה להורים, מבוגרים ואנשי תנועה המעוניינים להעשיר את התפתחות ילדיהם במגוון רחב של רעיונות.
כן אני יכול!
תחושת מסוגלות לפעילות גופנית לילדים עם קשיים מוטורים
הרצאה לאנשי מקצוע, ולקהל הרחב המספקת טיפים ורעיונות לחיזוק הילד מבחינה מנטלית ועידודו לעיסוק בפעילות גופנית
בורח לי כשאני צוחקת
קרקעית האגן אצל נשים
הרצאה לאנשי מקצוע ולקהל הרחב בנושא של פעילות גופנית למניעת בריחת שתן ושיקום קרקעית האגן
כואב לי הגב!
מותר לי לעשות ספורט?
הרצאה בנושא כאבי גב תחתון וחשיבות העיסוק בפעילות גופנית כמונעת וכמשקמת. הרצאה המיועדת לקהל הרחב ולאנשי מקצוע מתחום התנועה
Use it or lose it
השפעת הפעילות הגופנית על תפקוד מערכות הגוף
הרצאה המיועדת לכלל האוכלוסייה, ומפרטת את החשיבות של העיסוק בפעילות גופנית לתיפקוד המח, מערכת החיסון, וכו. הרצאה מפתיעה שבהחלט בעקבותיה נתחיל לזוז.
קטנים, אבל שמנים
פעילות גופנית לילדים עם עודף משקל
הרצאה המיועדת לאנשי מקצוע בתחום הפעילות הגופנית לגיל הרך, המעוניינים להתעדכן במגמות החדשות באימון ילדים עם עודף משקל.
לא על השריר לבדו
אל תחשבו שריר, תחשבו תנועה
הרצאה המיועדת לאנשי מקצוע בתחום התנועה. מדריכי כושר גופני, פילטיס, פלדנקרייז, אוסטיאופטיה וכדו'.
בהרצאה נלמד כיצד התנועה מתפתחת ואיך ניתן לשקמה על-פי עקרונות הלמידה המוטורית.
